Von Schlafproblemen bzw. Störungen spricht man, wenn über einen längeren Zeitraum als 2 Wochen:
- Das Einschlafen länger als eine halbe Stunde dauert, obwohl Du müde bist.
- Du weniger als 6-8 Stunden insgesamt schläfst.
- Du nachts regelmäßig aufwachst und länger als eine halbe Stunde nicht einschlafen kannst.
- Du regelmäßig sehr früh aufwachst und nicht mehr einschlafen kannst, obwohl du noch müde bist.