K4  – H – Konflikt mit jemand anderen

Du hast angegeben, dass Du einen Konflikt mit jemand anderen hast. Keine Person ist fehlerfrei. Daher ist es auch vollkommen in Ordnung, wenn einmal ein Konflikt entsteht. Wichtig ist es, darüber zu sprechen.

K4  – H – Konflikt mit sich selbst

Du hast angegeben, dass Du einen Konflikt mit Dir selbst hast, der Dich erschöpft. Wenn man mit sich selbst unzufrieden ist, dann ist das kein gutes Gefühl. Vielleicht helfen Dir ein paar dieser Tipps. Es ist wichtig zu erwähnen, dass es ein langer Prozess ist, wenn man an sich arbeitet. Und perfekt ist keiner und sollte auch […]

K4 – H – Stress

Du hast angegeben, dass Du Stress oder Belastungen ausgesetzt bist.  Stress oder andere Belastungen wirken sich auf unsere Psyche aber auch auf unseren Körper aus. So entstehen zum Beispiel psychosomatische Erkrankungen. Unser Körper gibt uns das ganz klare Signal Pause zu machen. Schaue diesbezüglich gerne noch das Thema „Stimmung“ an. Dort findest Du weitere Tipps […]

K4  – H – Antriebslosigkeit Herbst

Du hast angegeben, dass Dir in den Jahreszeiten Herbst und Winter Energie fehlt. Das kann ein Anzeichen auf eine Winterdepression sein. Vielleicht geht es Dir durch unsere Tipps schon besser und Du kannst die kalte Jahreszeit genießen. Solltest Du Dich über einen längeren Zeitraum nicht gutfühlen, dann kontaktiere Deinen Arzt.  Folgende Hilfestellungen könnten Dir dabei […]

K4 – H – Beeinträchtigung

Du hast angegeben, dass Du durch körperliche Beeinträchtigungen schnell erschöpft bist. Kontaktiere diesbezüglich Deinen Arzt, ob es Möglichkeiten gibt, dass es Dir bald wieder besser gehen kann. Wenn Du das Gefühl hast, dass sich die Beeinträchtigung negativ auf Deine Psyche auswirkt, dann spreche mit Deinem Arzt über eine mögliche psychologische Begleitung. Folgende Hilfestellungen könnten Dir dabei […]

K3  – MC – Unwohlsein

Du hast angegeben, dass Du Dich unwohl in Deinem Körper fühlst. Das Gefühl von Unwohlsein kann verschiedene Gründe haben. Dies kann man mit unterschiedlichen Dingen wie Ernährung, Bewegung, Entspannung, Selbstfürsorge und Selbestbewusstsein gut steuern. Lese Dir gerne unsere Empfehlungen durch. So eine Veränderung braucht leider etwas an Zeit, bis man einen wirklichen Effekt merkt. Ließ […]

K3  – MC – Erschöpft

Du hast angegeben, dass Du Dich schnell müde und erschöpft fühlst.   Was denkst Du: welche der folgenden Aussagen treffen auf Dich zu? Du kannst eine, oder mehrere Aussagen auswählen. Wir werden im Anschluss alle ausgewählten Aussagen nacheinander durchgehen. 

K3  – K – Beschwerden

Du hast angegeben, dass Du körperliche Beschwerden hast, bei denen Du die genaue Ursache nicht benennen kannst.  Wenn Du körperliche Beschwerden hast, die Dich beeinträchtigen oder die Du schon länger hast, dann suche bitte einen Arzt auf.

K3  – H – Selbstfürsorge

Du hast angegeben, dass Du es nicht schaffst, Dich aktiv um Deinen Körper zu kümmern.  Das kann auch eine Folge davon sein, dass es Dir mental nicht gut geht. Da sich beides bedingt, sollten wir versuchen das zu ändern! Zum körperlichen Wohlergehen gehören unter anderem körperliche Betätigung wie Sport oder Spazierengehen, eine gute und ausgewogene […]

K2 – MC –  1. Abfrage

Das körperliche Wohlergehen ist ein wichtiger Bestandteil der mentalen Gesundheit. Körperliche und mentale Gesundheit stehen miteinander in Beziehung und beeinflussen sich stets gegenseitig. So kann es zum Beispiel sein, dass lang andauernde körperliche Schmerzen eine Depression auslösen. Oder, dass permanenter Stress zum Beispiel Rückenschmerzen oder einen Tinnitus verursachen.  Zusammen wollen wir kurz herausfinden, wie es […]

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