Tipps & Hilfestellungen

Hier findest Du viele Tipps & Hilfestellungen rund um Deine mentale Gesundheit. Sie sind eingeteilt in folgende Kategorien: ARBEIT, FREIZEIT, KÖRPER, SOZIALE KONTAKTE, SCHLAFEN, STIMMUNG.

Angst & Panik
Den Morgen beginnen
Struktur am Tag
Pause machen
Meditation
Ergonomie am Arbeitsplatz
Arbeitstag beenden
Konflikte lösen
Zeitmanagement
Stressfrei am Arbeitsplatz
Gewaltfreie Kommunikation
Suche das Gespräch mit einer Vertrauensperson
Selbstbewusstsein stärken
Yoga
Gewohnheiten ändern
Umgang mit Social Media
Aktivitäten in Göttingen
Achtsamkeit und Entspannung
Zeitmanagement
Spartipps für Hobbys
Hobbies
Selbstfürsorge
Antriebslosigkeit
Soziale Kontakte wiederbeleben
Handeln entgegen der eigenen Stimmung
Soziale Kontakte Pflegen
Ernährung im Alltag einbinden
Winterdepression
Den Morgen beginnen
Struktur am Tag
Pause machen
Ernährungsplan & intuitives Essen
Yoga
Meditation
Gewohnheiten ändern
Bewegung
Achtsamkeit und Entspannung
Inneres Kind heilen
Angst & Panik
Meditation
Gewohnheiten ändern
Umgang mit Social Media
Autogenes Training
Bewegung
Panikattacke
Guter Schlaf
Treffen beenden
Tagebuch Soziale Kontakte
Antriebslosigkeit
Soziale Kontakte wiederbeleben
Handeln entgegen der eigenen Stimmung
Gefühlstagebuch
Gewaltfreie Kommunikation
Soziale Kontakte Pflegen
Die richtige Vorbereitung auf ein Treffen
Suche das Gespräch mit einer Vertrauensperson
Selbstbewusstsein stärken
Eigene Gefühle erkennen und diese lernen anzunehmen
Treffen beenden
Tagebuch Soziale Kontakte
Antriebslosigkeit
Soziale Kontakte wiederbeleben
Handeln entgegen der eigenen Stimmung
Gefühlstagebuch
Gewaltfreie Kommunikation
Soziale Kontakte Pflegen
Die richtige Vorbereitung auf ein Treffen
Suche das Gespräch mit einer Vertrauensperson
Selbstbewusstsein stärken
Eigene Gefühle erkennen und diese lernen anzunehmen
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