Das Gefühlstagebuch kann Dir einen Überblick darüber geben wie Du Dich gerade fühlst. Mit unterschiedlichen Fragen die Du Dir stellen kannst, kannst Du Dir klarer über Deine Gefühlswelt und die Gründe dafür werden. Du musst nicht alle Fragen beantworten. Sondern nur die, die sich für Dich richtig anfühlen.