Mit dem Tagebuch bekommst Du einen besseren Überblick rund um Deine sozialen Kontakte. Durch das Dokumentieren kannst Du Dir vieles bewusst machen. Zum Beispiel mit wem und wobei Du Dich wohl fühlst, ob Dir der Kontakt mit manchen Menschen eher nicht gut tut, oder wie es Dir geht, wenn Du alleine bist. 

Daraus kannst Du Rückschlüsse ziehen und Deine sozialen Kontakt auf Deine individuellen Bedürfnisse anpassen.

So könnte Dein Tagebuch für Soziale Kontakt aussehen

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
Ich habe mich getroffen mit:
Grund für das Treffen
Das haben wir gemacht:
So habe ich mich dabei gefühlt
Ich habe mich nicht getroffen:
Darum habe ich mich nicht getroffen:
Das habe ich stattdessen gemacht:
So habe ich mich gefühlt:

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