Yoga hilft Dir nicht nur fitter und beweglicher zu werden, es kann auch dazu beitragen, dass Du Dich mental besser fühlst.

Yoga kann Dich entspannen und aktivieren und Dir ein besseres Gefühl für Deinen Körper geben.

Die Yogalehrerin Astrid Lätsch aus Göttingen, führt Dir im folgenden Video ein paar einfache Übungen zum Einstieg vor. Dafür benötigst Du nichts, außer etwas Platz. Die Übungen dauern circa drei Minuten.

Viel Spaß beim Ausprobieren.