Selbstvertrauen bedeutet, dass Du auf Deine eigenen Fähigkeiten vertraust, wodurch Du Dich seltener unsicher in Deinem eigenen Handeln fühlst. Das unterstützt Dich dabei, Deinen Alltag und Deine Aufgaben zu bewältigen.

Mit den folgenden Begriffen wollen wir Dich dabei unterstützen, besser differenzieren zu können:

• Dein Selbstwert stellt das Gesamtkonstrukt dar. 
• Das Selbstbewusstsein bezieht sich auf das Jetzt und Hier.
• Das Selbstvertrauen bezieht sich auf die Zukunft. 

Das Selbstwertgefühl hingegen setzt sich aus dem eigenen Selbstbild und aus der Rückmeldung anderer zusammen. Wenn Du mehr zum Thema Selbstbewusstsein erfahren möchtest, dann schaue hier Selbstbewusstsein stärken.

Der Umgang mit Dir selbst

Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst sprechen, kontrolliert unser Wohlbefinden. Hinterfrage Dich regelmäßig, ob Du die Erwartungshaltung, die Du Dir selbst gegenüber hast, auch anderen gegenüber entgegenbringst. Ist der Umgang Dir selbst gegenüber förderlich oder übst Du Dir selbst gegenüber negativen Druck aus? Wenn Du Gedanken hast wie: „Ich kann das nicht“, sage lieber „Ich werde mein Bestes geben. Wenn das nicht reicht, habe ich mir nichts vorzuwerfen. Ich glaube aber daran, dass ich es schaffen werde!“

 

Was wäre, wenn…?

Nun wollen wir uns gemeinsam fragen, wie wir uns die Zukunft vorstellen. Stellen wir uns folgende Fragen:

1. Was würde ich mit mehr Selbstvertrauen anders machen wollen?
2. Was würde ich mit mehr Selbstvertrauen neu beginnen wollen?

Überlege Dir, woran Du gerne in der Zukunft arbeiten möchtest und setze Dir kleine konkrete Ziele. 

Wir hoffen, dass wir Dir Gedanken mit auf den Weg geben konnten, die Dich darin unterstützen, Dein Handeln, Deine Sorgen, Deine Überzeugungen und Bedürfnisse zu verstehen. Wir wünschen Dir, dass es Dir in Zukunft leichter fällt, stolz auf Deine Fähigkeiten zu sein, Dich Deinen Ängsten zu stellen, sie anzunehmen und zu überwinden. Mache kleine Schritte auf Deinem Weg und nimm Dir nicht zu viel auf einmal vor.